자취생 필수! 10분 완성 간단 레시피 모음

자취를 시작하면 누구나 고민합니다.
'오늘 뭐 먹지?'라는 질문 말이죠.

배달음식은 간편하지만 비싸고,
인스턴트는 건강을 해칠 수 있습니다.

 

하지만 요리는 생각보다 어렵지 않습니다.
프라이팬, 전자레인지, 간단한 재료만 있으면
누구나 금세 맛있는 한 끼를 만들 수 있어요.

 

이 글에서는 자취생도 쉽게 따라 할 수 있는
10분 완성 초간단 요리 레시피를 소개합니다.

건강도 챙기고, 시간과 비용도 아끼는 요리!
지금부터 함께 시작해 볼까요?

10분 한 그릇 참치마요덮밥

자취생 요리 중 가장 간단하면서도
만족감 높은 메뉴는

바로 한 그릇 덮밥입니다.
설거지도 줄고, 한 끼가 든든하니까요.

 

필요한 재료

• 밥 1공기
• 참치 1캔
• 마요네즈 2큰술
• 간장 1작은술
• 설탕 약간
• 쪽파/김가루 (선택)

만드는 법

1. 참치 기름을 빼고 그릇에 담기
2. 마요네즈, 간장, 설탕을 넣고 섞기
3. 밥 위에 참치마요 올리기
4. 쪽파나 김가루 뿌려 마무리

꿀팁
전자레인지에 30초 돌리면
더 고소하고 따뜻하게 즐길 수 있어요.

전자레인지 즉석 계란찜

아침엔 시간이 부족하죠.
전자레인지 하나로 만드는 계란찜은
속도, 영양, 맛 모두 잡을 수 있어요.

 

필요한 재료

• 계란 2개
• 물 3큰술
• 소금 약간
• 참기름 한 방울

만드는 법

1. 계란을 잘 풀고 물, 소금 섞기
2. 전자레인지용 용기에 담기
3. 랩 씌우고 젓가락으로 구멍 뚫기
4. 전자레인지 2분 돌리기

응용 팁
치즈나 쪽파를 넣으면 풍미가 업!
계란찜 하나면 아침이 든든해요.

든든한 닭가슴살샐러드

배달음식으로는 부족한 건강한 식단.
전자레인지와 신선한 재료만 있으면
자취생도 샐러드를 만들 수 있어요.

 

필요한 재료

• 닭가슴살 1팩
• 양상추
• 방울토마토
• 드레싱 (올리브유+레몬즙)

만드는 법

1. 닭가슴살 2분 데우기
2. 채소 깨끗이 씻어 준비하기
3. 접시에 담고 드레싱 뿌리기

대체 재료
닭 대신 참치, 두부도 OK!
간단하게 단백질 보충 가능해요.

마무리하며

오늘부터 요리 시작해요

요리는 복잡하지 않습니다.
전자레인지, 프라이팬,

그리고 약간의 정성만 있으면
맛있는 한 끼는 누구나 만들 수 있어요.

 

한 그릇 덮밥, 즉석 계란찜, 샐러드까지
모두 10분 이내 완성 가능한

초간단 레시피입니다.

자취 생활 중에도

맛과 건강을 모두 챙길 수 있는
요리 습관, 오늘부터 시작해보세요!

 

이상 오늘 글을 마칩니다.

 

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